当前位置:首页 >> 食疗养生

懷孕了能吃海帶嗎

2019-12-07 14:39 来源:贺州养生网

  海带是寒里的一种生物,它富含丰富的碘元素多吃海带能够预防人类甲状腺疾病的产生,大部分甲状腺疾病都是因为身体内缺碘导致的,所以海洋里的植物多吃一点,对人体是非常有益的,能有效的防治甲状腺疾病但是很多孕妇不知道自己可不可以吃海带,下面就带大家一起来了解一下吧海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高因此,孕妈咪每个星期都应该吃一次海带海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效,故有“长寿菜”之称海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择在用海带煮汤时需注意,海带要后放,不加锅盖,大火煮5分钟即可炒海带前,最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍,这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美专家提示,海带性寒,对于孕妇来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油但是,海带中含砷量也高,达 毫克/公斤,这是由于海水污染造成的砷与砷的化合物都有毒,毒性最大的是三价砷(例如砒霜),五价砷毒性虽小,但是在人体内仍然能转化为三价砷世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤然而,干海带的含砷量已经大大超过了上述标准为了保证食用海带的安全,可根据砷能够溶于水的特性,将食用的海带用足够的水浸泡24小时,浸泡过程中换水要勤,24小时后出水晒干贮存备用,以防止砷中毒

镇江治疗包皮包茎方法
太原治疗妇科医院哪家好
营口哪家医院治癫痫病
相关阅读
长期食用转基因食品有害吗

长期食用转基因食品有害吗文章导读 自从有了转基因食品以来,对于转基因食品的争议就没有停止过,目前对于转基因食物来说,还处在起步阶段,因此一些动物实验等做的还不是很到位,到目前为止...

夏天有六类孩子最易中暑

夏天有六类孩子最易中暑  .hzh {display: none; }    夏天,孩子们撒欢儿玩,但他们的各系统发育不够完善,体温调节功能差,皮下脂肪比较多,对散热不利。  有几类孩子更易中暑,家长们尤其要提高警惕...

意大利面的做法是什么

意大利面的做法是什么?文章导读 现如今,越来越多的人喜欢吃意大利面,不仅因为其面的筋道感,而且种类也是丰富多样的。特别是在一些西餐厅中,意大利面是最主要的主食。可以根据酱的不同,...

变蛋不能和什么一起吃呢

变蛋不能和什么一起吃呢文章导读 变蛋的名称非常多,比如皮蛋和松花蛋以及灰包蛋等等,变蛋同时还是我们汉族的传统风味,变蛋的口感非常的鲜滑爽口,而且色香味都是非常不错的,深受广泛人群...

嘌呤最低的鱼

嘌呤最低的鱼文章导读 痛风的人在患病期身体会出现疼痛的感觉,医生会嘱咐患者什么样的食物可以吃,什么样的食物不能吃。嘌呤对于痛风患者非常的致命,很多患者痛风发作就是因为吃了嘌呤过高...

手术后吃了辣椒怎么办

手术后吃了辣椒怎么办文章导读 刚刚做完手术除了要加强营养以外,饮食方面需要特别注重不能随便乱吃一些东西,尽量吃的稍微简单一些,营养价值高一些对身体会有效果,一般在刚刚做完手术后尽...

友情链接