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鲜牛奶的营养价值是什么

2019-07-12 18:51 来源:贺州养生网

鲜牛奶的营养价值是什么

鲜牛奶这种东西我们在生活中是经常食用的,主要是因为鲜牛奶含有很多的蛋白质以及微量元素,对于我们的身体发育是有很大帮助的。鲜牛奶这种东西,一般我们是早上或者晚上饮用

鲜牛奶的营养价值是什么

,功效是完全不同的,晚上饮用鲜牛奶是可以起到安眠的作用,而早餐饮用是可以起到补充蛋白质的效果。

鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等,最容易被人体消化吸收。

每天早晨饮用一杯鲜牛奶,可满足人体所需热量的10% ,可满足人体所需各种微量维生素的 40% 。如果每人1天饮用500 克牛奶,则可满足人体每天所需维生素和钙量的80% ,并具防癌作用。

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